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海南旅游景點

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老年團去海南旅游注意事項

時間:2015-11-10 來源: 北京旅行社 作者:admin 瀏覽:

 

為了方便老年人出行游玩,北京旅行社在海南旅游旺季會開設適合海南旅游的老年團。但是老年人出行不可大意,海南旅游老年團旅游注意事項給廣大想去海南的老年人提供幫助。 
臨行前要體檢 
老年人體弱多病,一定要在出門前進行身體檢查,通過方可前往。


防止受涼感冒 
 春秋旅游旺季,氣候多變,故春游不減衣,還要帶上雨具,以防不測風云,使身體受涼。秋天早午晚溫差大,老年人機體免疫與抗病能力下降,應隨氣候變化增減衣服,防止受涼感冒。


攜帶常用藥物 
  除攜帶平時服用的藥物外,如降壓藥、擴血管藥及催眠藥,還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶,以應急需。若暈車船,還應帶上防暈藥。在住地餐廳用餐,自備餐具和水具,既方便又衛生。 

避免過度疲勞 
一定不要在路途曲折中過夜,旅途最好選擇飛機去海南,時間短又舒適


飲食要講衛生 
  旅途中飲食要清淡,方便面等油炸食品少吃為宜,多吃蔬菜水果,防止便秘。不吃、用不衛生、不合格的食品,。盡量在住地餐廳用餐,自己準備餐具、住處舒適安靜 
  為保證每天6至8小時睡眠,住宿條件不求豪華,但求舒適安靜,選2至4人間,與陪同人或旅伴方便互相照顧,可以選著一個房間住,一定不能為了省錢而委屈自己的身體。


  保持睡眠環境的舒適 
出游時也要保持原來的上床睡覺時間,而且保持平時睡覺方向;有人喜歡臨睡前,吃一些面包、牛奶,這是好的催眠夜宵。 

溫水洗澡 
晚上用溫水洗澡可使勞累的肌肉和神經放松。按摩疲勞的四肢,足底的涌泉穴和頭部,頸項部的一些穴位能起到意想不到的催眠作用。


保管好隨身物品 
必須保管好自己的證件、錢幣、上述設備以及其他物品。


出門前一定要牢記海南旅游老年團旅游注意須知,讓老年人的旅程豐富多彩輕輕松松!

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