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盤點暑假外出旅游不得不注意的那些事

時間:2015-08-04 來源: 北京旅行社 作者:admin 瀏覽:

 

 

 

       暑假外出旅游不容易,畢竟一年只有一個暑假,了解必要的注意事項有助更加順暢的旅游,也會玩的更加開心,趕快跟隨北京旅行社小編一起來看看吧!

       首先關于飲食:由于外出旅游水分消耗很大,所以北京旅行社小編建議大家多食湯食及清淡食品,最好多吃新鮮蔬菜、水果,可適當配些瘦肉,盡量少食油炸、油膩食品,以防止引起消化不良而導致不愉快的旅行。?

       其次關于著裝:既然是外出旅游,穿著上最重要的是“舒服”,比如鞋最好不要穿過硬的皮鞋,特別是新鞋,若是去山區旅游,女士不要穿高跟鞋,以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘,因為夏天陽光強烈,紫外線的長波對人的皮膚傷害很大,長時間陽光直曬會讓人感到頭暈,皮膚會曬裂,嚴重者會引起各種皮炎。

      然后關于住宿:這個也是很重要的,住宿應選擇通風透光的旅店,有條件的選擇有星級的賓館,睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳,如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環,睡覺時最好不要整夜開著空調,以免受涼,第二天會渾身無力。

      關于游泳:一般在夏日外出旅游都少不了游泳這一項目,畢竟很多人外出旅游除了看風景也希望能夠避暑,這個北京旅行社提示大家首先要選擇水質,有的水質不干凈,這不僅對皮膚損傷嚴重,還會誘發一些疾病。

       最后關于飲用水:天氣炎熱,人們在夏季旅游出行時要避免出現“水中毒”,必須掌握好喝水的技巧。要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水,可以補充由于人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。最方便的辦法是,在500毫升飲用水里加上1克鹽,并適時飲用。這樣既可補充肌體需要,同時也可防電解質紊亂。最后北京旅行社建議,夏季外出旅游,不妨帶點鹽,好處多多。 夏季旅游在大量出汗后飲杯濃度為0.5%的鹽水,可補充人體所失去的鹽分、預防中暑。出游攜帶鹽,還有一項用處,當夏日出汗多,身邊所備的毛巾會變得粘乎乎時,不妨用食鹽搓洗,再用清水漂凈晾干,使用時毛巾柔軟,清潔如新,有提神醒腦的功效。

 

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